این جملات را به افراد مضطرب نگویید! - وبلاگ معماری

به گزارش وبلاگ معماری، تهران (پانا) - ممکن است هرگاه دوستان یا اطرافیانتان مضطرب می شوند و از ترس ها و نگرانی هایشان صحبت می نمایند، با خود فکر کنید که در پاسخ چه باید گفت! همه افراد در چنین شرایطی می خواهند مفید باشند، اما گاهی حرف هایی که فکر می کنیم اضطراب یک فرد را کاهش می دهند، در واقع شرایط او را بدتر می نمایند.

به گزارش خبرآنلاین، به طور معمول اضطراب احساسی ناراحت نماینده است؛ خوب است خودتان را جای شخص مضطرب قرار دهید و سعی کنید احساسش را درک نموده و به او یاری کنید. اغلب افراد در چنین شرایطی احساس تنهایی می نمایند. مفیدترین حرف هایی که در این شرایط می توان گفت، جملات و کلمات آرامش بخشی هستند که به فرد مضطرب این احساس را القا می نمایند که شما کنار آن ها هستید. به همین دلیل توجه داشته باشید که از گفتن این سه جمله به افراد مضطرب پرهیز کنید:

1)نگران نباش! مشکل بزرگی نیست

شاید موضوع موردنظر برای شما جدی نباشد، اما برای فرد مضطرب یک مسئله نگران نماینده است. گفتن جمله نگران نباش باعث کم اهمیت جلوه دادن موضوع می گردد و فرد احساس می نماید که شما گمان می کنید او دیوانه است که چنین مسئله ای باعث نگرانی و اضطراب او شده است.

*این افراد احتیاج دارند برای برطرف اضطراب خود صحبت نمایند تا احساس کنترل بیشتری پیدا نمایند؛ پس به آنها گوش کنید.

2)آرامشت را حفظ کن!

هیچکس دوست ندارد به او بگویند آرام باش! چه اضطراب داشته باشد چه نداشته باشد. گفتن این جمله فقط باعث بدتر شدن شرایط می گردد و هیچ احساس حمایتی در فرد ایجاد نمی نماید. وقتی به کسی می گویید آرام باشد، در واقع به او می گویید که به کارش ادامه دهد و نمی خواهید درباره احساساتش چیزی بدانید.

*به جای اینکه به فرد بگویید چه کاری انجام دهد یا چه احساسی داشته باشد، احساس او را بپذیرید و از او بپرسید که چه یاریی از شما ساخته است.

3)همه چیز درست می گردد

این عبارت می تواند مکالمه شما را با فرد مضطرب قطع نموده و باعث ایجاد احساس تنهایی در او گردد. این جمله به شخص القا می نماید که اطرافیانش نمی توانند حامی او باشند و احساساتش را تحمل نمایند. در نتیجه، احساس درماندگی به او دست خواهد داد.

*برای یاری کردن به فرد مضطرب، اجازه دهید در خصوص نگرانی هایش صحبت کند. نداشتن فرصت کافی برای صحبت، باعث افزایش اضطراب می گردد.